Главная
Личный кабинет
Онлайн-сопровождение
База знаний
YOUTUBE
Главная
Личный кабинет
Онлайн-сопровождение
База знаний
YOUTUBE
Главная
Личный кабинет
Онлайн-сопровождение
База знаний
YOUTUBE
Главная
Личный кабинет
Онлайн-сопровождение
База знаний
YOUTUBE
Имя и Фамилия
Дата рождения
Рост
Вес
Телефон
Занимаетесь ли вы каким-то спортом? Если да, то каким, сколько времени и как часто?
Какие у вас проблемные зоны?
Травмы (если были), беспокоят ли сейчас (есть или нет боли)
Бывают ли носовые кровотечения, или раньше были?
Есть ли проблемы с давлением? Пьете лекарства от давления?
Опишите ваш примерный рацион за день
Есть ли сейчас программа тренировок, любая (интернет, youtube, друг написал)?
Курите ли (сигареты/айкос/кальян)?
Выпиваете ли алкоголь (как часто)?
Какие цели ставите?
Употребляете ли вы мясо и молочные продукты?
Занимались ли вы когда-нибудь с персональным тренером?
Да
Нет
Продолжительность ночного сна?
Сколько воды за сутки выпиваете?
Есть ли у вас какие-то медицинские противопоказания для занятий спортом?
Есть ли у вас какие-то медицинские показания по питанию?
Есть ли у вас аллергия?
Были ли у вас проблемы с гормональным фоном?
Принимаете ли вы какие-то препараты, возможно КОК?
Есть ли результаты гормональных анализов не старше 2 месяцев?
Да
Нет
Сделайте антропометрические замеры тела: талия(1см выше пупка), правое бедро(в середине), правая рука(выше локтя = вокруг бицепса), ягодицы, шея
Сколько раз в неделю готовы тренироваться?
0
7
Как вы оцениваете свою дневную физическую активность?
Сидячий образ жизни
Нормальная
Высокая
Как часто вы пользуетесь автомобилем?
Езжу на работу
2-3 раза в неделю
Практически никогда
Если вам покажут еду, вы можете определить из чего она? (белок, жиры, углеводы)
Да
Нет
Вас когда-нибудь уже вёл профессиональный нутрициолог или диетолог?
Да
Нет
Если эксперт представляет вам некоторую информацию о диете и это противоречит тому, во что вы сейчас верите, что вы сделаете?
Поверю и воспользуюсь
Посоветуюсь с кем-то
Проигнорирую совет
Свой вариант
Чем вы можете объяснить тот факт, что вы сейчас находитесь в худшей физической форме, по сравнению с тем, когда вы были моложе?
Генетика
Двигательная активность
Старение
Я не знаю
Свой вариант
Когда вы чувствуете себя уставшим, вы возлагаете ответственность за это на возраст или же на привычки и образ жизни?
Возраст
Привычки
Другое
Свой вариант
Вы расстроены тем, как выглядит ваше тело?
Да
Нет
Не всё так плохо
Свой вариант
Вы готовите еду заранее, чтобы взять ее с собой в контейнерах на работу или в иные поездки? (командировки, однодневные путешествия)
Всегда
Почти всегда
Иногда
Очень редко
Никогда
Свой вариант
С какими проблемами в своем питании сталкивались?
Каким для вас будет наилучший результат нашего взаимодействия?
Обязательно сделайте 2 - 4 фотографии со всех сторон с текущим весом натощак (позже МОЖНО, но не обязательно, отправить тренеру), это нужно прежде всего вам, чтобы отслеживать внешние изменения
Обязательное поле
Ошибка в названии почты
Укажите корректное имя
Укажите корректный номер
Слишком короткое значение
Отправить
Обязательное поле
Ошибка в названии почты
Укажите корректное имя
Укажите корректный номер
Слишком короткое значение
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c
политикой конфиденциальности