Фитнес-ведение Online

ЧТО ТАКОЕ
«ФИТНЕС-КУРАТОР»

Воспользуйся шансом начать новую жизнь

От своих клиентов я узнал что самые большие страхи и проблемы возникают не в технике упражнений, а в том какие упражнения нужно делать, в каком порядке, сколько раз, и только потом - как их делать. А так же важнейшую роль в результатах играет правильное питание. Все эти и другие вопросы я полностью закрываю на своём ведении тебя по миру фитнеса

Что ты получаешь

Узнаешь наконец что делать в зале

У тебя в телефоне всегда будет актуальный план тренировок. Приходя в зал ты всегда будешь точно знать, что и как ты сегодня должен выполнить. Всю головную боль я беру на себя, тебе остается только следовать плану и наслаждаться своим преображением
В каком порядке выполнять упражнения

Очень важно выполнять упражнения в определенном порядке, и знать какие упражнения можно заменить на аналогичные или изменить порядок
С каким весом заниматься

В фитнесе невозможно прогрессировать без грамотной прогрессии рабочих весов. Все необходимые расчеты я беру на себя, ты будешь заниматься эффективно и без риска перетренироваться
Сколько повторов нужно делать

Разные группы мышц по-разному откликаются на разное количество повторов. Некоторые мышцы хорошо откликаются на много повторов, а некоторые очень плохо. Тебе не придется разбираться самостоятельно, я подберу за тебя идеальное соотношение
Сколько нужно отдыхать

Очень важно соблюдать время отдыха между упражнениями, без грамотного расчета ты будешь просто не готов тренироваться эффективно. Я спланирую время отдыха между разными упражнениями и подходами, так, что ты будешь заниматься безупречно эффективно
Как часто тренироваться

Ты уверен что точно знаешь как часто тебе нужно заниматься? Ты знаешь какие тренировки можно проводить 2 или 3 дня подряд, а после каких нужен отдых минимум неделю? Ты знаешь какие упражнения можно делать на 3-й день цикла КД? а на 4-й?
Больше тебе не придётся об этом думать, думать за тебя буду я, просто следуй программе
Как заниматься безопасно

В своих видео я очень подробно разбираю безопасную и эффективную технику. Если появляются сомнения в закреплении нового упражнения, клиенты записывают мне видео, и я корректирую ошибки. В ошибках нет ничего зазорного, без них невозможен рост. Чем быстрее мы их исправим, тем быстрее начнешь грамотно и безопасно заниматься
Как правильно настроить тренажер перед работой

Для тех упражнений, которые выполняются в тренажёре, я очень подробно записываю видео как настроить тренажёр именно под твои параметры. Можешь не бояться, что на тебя будут косо смотреть. Теперь ты всегда будешь знать с какой стороны подойти к тренажеру и что в нем нужно делать
Выстраивание сбалансированного фитнес-рациона

Для достижения максимального эффекта от тренировок необходимо правильно и сбалансировано питаться. Я дипломированный фитнес-нутрициолог, с моей квалифицированной поддержкой ты будешь грамотно питаться не отказываясь от любимых вкусностей
Постоянная поддержка в чатах от квалифицированного и опытного тренера

Я всегда на связи со своими клиентами, ты можешь написать мне в любой момент, что съесть, как позаниматься и т.п. Я требую от тебя писать по любым моментам, обо всём что может повлиять на твой прогресс, для меня он важен точно так же как и для тебя, ведь твой результат - моя репутация
Регулярный звонок, мы общаемся и разбираем твой прогресс по видеосвязи

Помимо общения в чате, мы периодически созваниваемся и проговариваем все моменты по тренингу, что получилось, что нужно изменить, что-то подкорректировать и т.п.

Почему Online

Качество

Ты занимаешься по программам составленным сертифицированным и опытным тренером

Время

Ты достигнешь результата гораздо быстрее, чем при самостоятельных тренировках

Выгодно

Онлайн-куратор в 2 раза выгоднее для тебя, чем занятия в фитнес-клубе

Поддержка

У тебя постоянно есть связь с экспертом в фитнесе и питании. Тренер держит руку на твоём пульсе 24/7

Гибкость

Занимайся в компании с друзьями, или под любимую музыку

Доступность

Тренируйся где угодно, в том клубе где тебе нравится, и даже в отпуске или командировке